<?xml version="1.0" encoding="windows-1256" standalone="yes"?>
<rss version="2.0">
<channel>
		<title>حفرالباطن, الحفر, أخبار الحفر,  بنات الحفر, دليل الحفر.</title>
		<description>الخلاصه</description>
		<link>http://www.hafralbatin.org</link>
	<item>
		<title> الباميا بالزيت </title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1003.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: red; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><FONT face="Times New Roman">المقادير</FONT></SPAN></B><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><BR><BR><FONT face="Times New Roman">1 كيلو باميا خضراء<BR>1/1,2 كيلو ونصف الكيلو طماطم حمراء ناضجة مقشرة <BR>4 بصلات متوسطة الحجم<BR>2 رأسان من الثوم<BR>3 ملاعق طعام من الملح<BR>كوب زيت زيتون<BR>1/2 كوب من عصير الليمون الحامض<BR>2 باقتا كزبرة خضراء<BR>ملعقة طعام من الكزبرة اليابسة المدقوقه<BR><BR></FONT></SPAN></B><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: red; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><FONT face="Times New Roman">الطريقة<BR></FONT></SPAN></B><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><BR><FONT face="Times New Roman">ـ تُزال أعناق الباميا بالسكين وتغسل وتصفّى.<BR>ـ تُقلى بالزيت على دفعات حتى تحمر قليلاً، ثم توضع في مصفاة لتصفى من الزيت<BR><BR>ـ تقشر رؤوس البصل وتقطع حلقات رفيعة أو جوانح، وتوضع مع الثوم المقشر في قدر فيه زيت الزيتون، على النار.<BR>ـ يقلّب البصل والثوم<BR>حتى يحمرّا قليلاً.<BR>ـ تضاف الباميا إلى البصل وتحرّك على النار مدة 5 دقائق ثم تضاف إليها الطماطم المقشرة المفرومة والملح وعصير الحامض.<BR>ـ يدق الثوم مع الكزبرة اليابسة ويضاف مع الكزبرة الخضراء إلى سائر المواد في القدر.<BR>ـ يصب نصف كوب ماء فوق الباميا<BR>وتغطى القدر وتترك لتغلي فوق نار هادئة مدة نصف ساعة دون تحريك.<BR>ـ تقدم باردة وتزيّن بقطع من الفلفل الأخضر.</FONT></SPAN></B></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>قريدس (جمبري</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1004.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: red; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><FONT face="Times New Roman">المقادير<BR></FONT></SPAN></B><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><BR><FONT face="Times New Roman">1/2 كيلو قريدس (جمبري)<BR>3 فصوص ثوم<BR>3 من الفلفل الأخضر <BR>ملعقة صغيرة من الملح<BR>1/2 كوب من عصير الليمون الحامض<BR><BR></FONT></SPAN></B><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: red; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><FONT face="Times New Roman">الطريقة<BR></FONT></SPAN></B><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><BR><FONT face="Times New Roman">ـيُسْلَق القريدس ثم يقشر وينزع الخيط الأسود الموجود في ظهره.<BR>ـ يفرم الثوم والفلفل الحرِّيف فرماً ناعماً.<BR>ـ أخيراً يوضع القريدس في وعاء ويصب عليه مزيج الحامض والثوم والفلفل. ثم يبرّد في الثلاجة مدة 3 ساعات.<BR>ـ يغرز بعيدان رفيعة ويقدم</FONT></SPAN></B></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><FONT face="Times New Roman"></FONT></SPAN></B>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"></SPAN></B><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; mso-bidi-language: AR"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></B>&nbsp;</P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title> كبد الدجاج </title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1005.html</link>
		<textpost><P align=center><SPAN><FONT face="Times New Roman"><STRONG><FONT size=4><FONT color=#ee0000>المقادير</FONT><BR><BR></FONT></STRONG></FONT><FONT face="Times New Roman" size=4><STRONG>3 ملاعق طعام من الزبدة<BR>2 بصلتان كبيرتان مفرومتان<BR>2 فلفلتان خضراوان كبيرتان مفرومتان فرماً ناعماً<BR>1/2 كيلو من أكباد الدجاج<BR>1/2 كوب من صلصة الفلفل الأحمر<BR>ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض<BR><BR></STRONG></FONT><STRONG><FONT size=4><FONT face="Times New Roman"><FONT color=#ee0000>الطريقة</FONT><BR></FONT><BR></FONT></STRONG><FONT face="Times New Roman" size=4><STRONG>ـ تذوّب الزبدة في مقلاة كبيرة فوق نار معتدلة وتضاف الفلفلتان والبصلتان إليها وتلوّح فوق النار مدة 10 دقائق.<BR>ـ تقطَّع الأكباد وترتَّب ثم تضاف إلى البصل والفلفل وتترك على النار حتى تحمرّ جميع جوانبها وتحرّك بين الحين والحين.<BR>ـ تضاف صلصة الفلفل الأحمر وعصير الليمون إلى المواد السابقة وتحرَّك.<BR>ـ تخفف النار وتترك المواد عليها مدة دقائق وتحرَّك بين حين وآخر.</STRONG></FONT></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>أقراص الكبة المقلية </title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1006.html</link>
		<textpost></textpost>
	</item>
	<item>
		<title> بابا غنوج </title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1007.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: red; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><FONT face="Times New Roman">المقادير<BR></FONT></SPAN></B><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><BR><FONT face="Times New Roman">1 كيلو باذنجان مستدير<BR>4 فصوص ثوم<BR>1/2 ملعقة صغيرة من الملح<BR>1/2 باقة بقدونس<BR><BR></FONT></SPAN></B><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: red; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><FONT face="Times New Roman">الطريقة<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></FONT></SPAN></B></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; mso-bidi-language: AR; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana"><BR><FONT face="Times New Roman">ـ يُوضع الباذنجان على شواية فوق النار.<BR>ـ يقلب الباذنجان على ظهره حتى ينضج الجانبان. ثم يبرَّد ويقشر.<BR>ـ بعد تقشير الباذنجان يهرس قليلاً بمدقة الثوم. يدق الثوم مع الملح ويضاف إلى الباذنجان.<BR>ـ يحرك المزيج جيداً ويسكب في طبق.<BR>ـ يزين بالبقدونس المفروم ويصب عليه قليل من زيت الزيتون.<BR>الكمية تكفي 5 أشخاص</FONT></SPAN></B><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300"><o:p></o:p></SPAN></B></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>ورق العنب </title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1008.html</link>
		<textpost><P dir=rtl style="MARGIN: 3.75pt 0cm; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Arial">المقادير:</SPAN></B><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Arial"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></B></P>
<P dir=rtl style="MARGIN: 3.75pt 0cm; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; FONT-FAMILY: Arial"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN></B></P>
<P dir=rtl style="MARGIN: 3.75pt 0cm; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; FONT-FAMILY: Arial">نصف كغم ورق عنب + 3 بصلات + 1 كغم بندورة حمراء «يمكن الاستغناء عنها» + نصف كوب سمن أو زيت نباتي.<o:p></o:p></SPAN></B></P>
<P dir=rtl style="MARGIN: 3.75pt 0cm; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; FONT-FAMILY: Arial"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN></B></P>
<P dir=rtl style="MARGIN: 3.75pt 0cm; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Arial">الحشو:<o:p></o:p></SPAN></B></P>
<P dir=rtl style="MARGIN: 3.75pt 0cm; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; FONT-FAMILY: Arial"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN></B></P>
<P dir=rtl style="MARGIN: 3.75pt 0cm; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; FONT-FAMILY: Arial">نصف كغم لحمة مفرومة ناعماً + نصف كوب سمن أو زيت نباتي + كوب أرز + بهار وملح وقرفة وفلفل.<o:p></o:p></SPAN></B></P>
<P dir=rtl style="MARGIN: 3.75pt 0cm; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; FONT-FAMILY: Arial"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN></B></P>
<P dir=rtl style="MARGIN: 3.75pt 0cm; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Arial">الطريقة:<o:p></o:p></SPAN></B></P>
<P dir=rtl style="MARGIN: 3.75pt 0cm; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; FONT-FAMILY: Arial"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN></B></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-QA dir=rtl style="FONT-SIZE: 13pt; COLOR: #993300; FONT-FAMILY: Arial">يسلق ورق العنب، يغسل الأرز ويخلط باللحم والتوابل والملح يقشر البصل ويقطع حلقات يوضع في قعر القدر، تقشر البندورة وتفرم حلقات وتوضع في القدر وترش بالملح. يصب السمن فوق البندورة، تمد ورقة العنب على طبق بحيث يلاصق سطحها الأملس سطح الطبق، ويوضع فوقها قليل من الحشو وتطوى الجوانب وتلف. يصف الورق فوق البندورة والبصل في القدر ثم توضع بقية البندورة فوق طبقة الورق المحشو وتغطى حلقات البندورة ببقية طبقات الورق المحشو. يضغط على الورق بصحن حتى لا يتبعثر عند الغليان ويغمر سطح الورق بالماء الساخن ويوضع على نار متوسطة حتى يغلي. ثم تخفف النار ويترك على النار حتى يمتص الورق الماء لمدة نصف ساعة ثم يغمر الورق مرة ثانية بالماء المغلي ويترك على النار حتى يجف المرق ثم تقلب الطنجرة في صحن كبير ويقدم ساخناً مع اللبن.<o:p></o:p></SPAN></B></P>
<P align=center>&nbsp;</P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>الشفوت</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1009.html</link>
		<textpost><P align=center><FONT color=#ff0000>المقادير:<BR><BR></FONT>ربطة نعناع <BR><BR>نصف ربطة كزبره <BR><BR>7 فصوص ثوم <BR><BR>نصف فلفله خضراء <BR><BR>فلفل حار (حسب الرغبة ) <BR><BR>ملعقه صغيرة كمون<BR><BR>نصف حبة طماطم <BR><BR>ملح ( حسب الرغبة ) <BR><BR>كوب لبن <BR><BR>نصف كوب حليب <BR><BR><FONT color=#ff0000>- لتحضير رقائق الخبز :</FONT><BR><BR>طحين <BR><BR>ماء <BR><BR>ملح <BR><BR>خميرة <BR><BR><FONT color=#ff0000>الطريقة:</FONT> <BR><BR>- تخلط مقادير رقائق الخبز معا و نضيف الماء حتى تصبح العجينة رقيقه ثم نتركها لمدة ساعة الا ربع لترتاح . <BR><BR>- نسخن مقلاة غير عميقة و ندهنها بقليل من الزيت حتى لا يلتصق العجين بها ثم نسكب قليل من العجين في المقلاة و ننشرها في المقلاة ( كما نفعل بالبانكيك ) و نخفف النار و نغطي المقلاة حتى تنضج ثم نضعها في طبق كبير حتى تبرد . <BR><BR>- نضع اوراق النعناع و الكزبرة و الفليفلة و الملح و الثوم و الفلفل و الكمون و الطماطم في الخلاط و يمكن اضافة 3ملاعق صغيرة من الماء لكي تسهل عملية الخلط و نخلط حتى تمتزج المواد جيداً . <BR><BR>- نضع اللبن مع الحليب في اناء و نخلطهما جيدا و إذا كان اللبن كثيف جدا يمكن زيادة كميه الحليب , و نسكب ربع كوب تقريباً من خليط النعناع على مزيج اللبن و الحليب . <BR><BR>- نقوم بسكب نصف الخليط في صحن متوسط الارتفاع ثم نضع رقاقة الخبز على الخليط ثم نسكب ما تبقى من الخليط من اعلى . <BR><BR>- نقوم بادخال الطبق في الثلاجة من 10 الى 15 دقيقة ويقدم باردا .<BR><BR><FONT color=#ff0000>وصحتين وعافيه</FONT></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>فطائر السبانخ</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1010.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">3 اكواب دقيق<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">2 حزمة سبانخ كبيرة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 بصل</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة كمون</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">1 كوب زيت زيتون</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">1 ملعقة كبيرة ملح</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">1 ملعقة كبيرة خميرة فورية</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">1 ملعقة كبيرة سماق</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 ليمون معصور</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ماء دافئ</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تقطع السبانخ ثم يفرم البصل فرما ناعما ثم يضاف الملح والفلفل</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;الأسود والكمون والسماق ويدق قليلا حتى يكون طريا , ثم </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يضاف السبانخ وعير الليمون .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يضاف نصف ملعقة فلفل احمر بارد ثم يضاف ثلث كوب من زيت</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;الزيتون ويخلط الجميع جيدا ويترك جانبا ألي أن تعجن العجينة.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">لعمل العجينة يضاف اثنين ونصف كوب دقيق وملعقة خميرة و3 </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ملاعق من زيت الزيتون و كوب ونصف ماء ويعجن الجميع جيدا</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;إلي أن يتكون عجين طري جدا ثم يضاف باقي الدقيق لتتماسك</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;العجينة وتصبح طرية , ثم تقطع العجينة إلي كريات صغيرة .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ادهني صينية بزيت الزيتون ثم ترص الكريات متباعدة قليلا وتغطي</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;بقطعة من القماش مبللة وتترك لمدة 15 دقيقة أو مدة نصف </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ساعة إذا كان الجو باردا .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">نضع زيت زيتون في وعاء صغير ونغمس كرة العجين في الزيت</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">&nbsp;ثم نفر كرة العجينة ونضع كمية ملعقة كبيرة من الحشوة ثم </SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">تطوى العجينة علي شكل مثلث ثم توضع الفطائر في صينية</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">&nbsp;الفرن مدهونة بقليل من الزيت&nbsp;.</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"></SPAN></FONT>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">&nbsp;ضعي الصينية في الفرن&nbsp; </SPAN></FONT><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">بحرارة متوسطة حتى يصبح لون</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">&nbsp;الفطائر ذهبي ثم ادهني&nbsp;</SPAN></FONT><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">وجه الفطائر بقليل من الزيت ليصبح </SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">للتحمير في الفرن .</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN dir=ltr><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>العيش الفرنسي بالثوم و الجبن</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1011.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">1 عيش فرنسي يقطع حلقات متوسطة السمك</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">6 فصوص ثوم مطحونة</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">1/2 باكو زبد صغير</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">جبن مزرلا (200 غ)</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 9pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">1 ملعقة صغيرة أريغانو</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يقلب الثوم مع الزبد على النار حتى يصفر لونه.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">توزع كمية الثوم على شرائح الخبز.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ترش جبن الموزرلا على الجانب نفسه.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ترص شرائح الخبز في صينية وتزين بشرائح ورق الأوريغانو.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تزج الصينية في فرن متوسط الحرارة مدة 10 دقائق.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">وتقدم حارة.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>اللفائف الهندية</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1012.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">علبة عجينة السبرنيج رول<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">500 جم لحم مفروم<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">2 بصلة كبيرة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">علبة زبادي صغيرة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة ثوم , زنجبيل مدقوق</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة فلفل حار</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة كركم</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ملح</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">بهارات هندية مشكلة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">بقدونس مفروم ناعم</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يفرم البصل صغيرا ويقلي علي نار هادئة ليصبح ناعما</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;وذهبي اللون.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يخلط البصل مع جميع المكونات باللبن ويوضع في الصينية </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">في فرن متوسط الحرارة لمدة نصف ساعة .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">بعد أن يبرد قليلا , يضاف عليه البقدونس المفروم .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">توضع المكونات علي عجينة السبرنج رول .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">تدهن بالزيت وتدخل بالفرن إلي أن تصبح ذهبية اللون .</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>جزر بالعسل</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1013.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">1 كجم جزر<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">25 جم زبدة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">1 ليمونة</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">3 ملاعق كبيرة عسل ابيض</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">اسلقي الجزر نصف سلق في ماء مغلي مملح لمدة 5 دقائق .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">صفي الجزر من الماء وضعيه في صينية الفرن , ثم صبي فوقه</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;عصير الليمون<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>والعسل الأبيض وقلبي الجزر حتى يكسوه العسل</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;والزبدة والليمون .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">غطي الصينية ثم ادخليها فرن بدرجة حرارة متوسطة</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;لمدة 40 دقيقة حتى ينضج الجزر .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>كوكتيل جمبرى</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1014.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">2 حبة برتقال</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">1 حبة خيار صغيرة</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">2 حبة طماطم صغيرة</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">200<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>جرام جمبرى</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">2 ملعقة كبيرة مايونيز</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">اوراق خس</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">1 حبة ليمون</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">1 ملعقة صغيرة بقدونس مفروم</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">اسلقى الجمبرى فى الماء ثم انزعى قشوره .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">قشرى البرتقال ثم قسميه الى فصوص وانزعى القشور والبذور .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">قشرى الطماطم وقطعيها الى حلقات.ثم قطعى الخيار بالطول.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">اخلطى البرتقال والطماطم والخيار واضيفى اليهم عصير البرتقال</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;والجمبرى والمايونيز.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">قطعى اوراق الخس ووزعيها الى 4 اطباق صغيرة ثم ضعى</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;عليها الخليط السابق.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">قطعى اليمون الى حلقات رقيقة وزينى بها الاطباق ورشى</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;فوقهم البقدونس المفروم.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">زينى الاطباق ببعض من الجمبرى.</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title> كرات البطاطس بالجبن </title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1015.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">6 حبات بطاطس<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">2 بيض</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 ملعقة كبيرة زبدة</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ربع كجم جبن موزايرلا</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">زيت للقلي</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 ملعقة صغيرة ملح</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة فلفل ابيض</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف كوب دقيق</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">1 كوب بقسماط</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تسلق البطاطس مع ملعقة صغيرة ملح ثم تهرس جيدا ثم</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;تضاف </FONT></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">2 صفار البيض وملعقة ملح والفلفل الابيض والزبدة</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;ثم يعجن جيدا .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">يقطع الجبن الي قطع طول </SPAN><?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:metricconverter st="on" ProductID="2 سم"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">2 سم</SPAN></st1:metricconverter><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"> تقريبا وعرض </SPAN><st1:metricconverter st="on" ProductID="1 سم"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">1 سم</SPAN></st1:metricconverter><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"> </SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">ثم تكور البطاطس وتحشي بقطع الجبن ثم تكور جيدا و</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">توضع في الدقيق ثم في بياض البيض ثم تغطي بالبقسماط .</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تقلي الكرات في زيت حار الي ان يصبح لونها ذهبي فاتح ,</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;توضع علي ورق نشاف ثم ترص في طبق التقديم .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">يمكن ان تحشي باللحمة المقلية مع البصل والقليل من الملح </SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">والبهار فتصبح كبة البطاطس .</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN dir=ltr><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>لفافة البطاطس</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1016.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">4 حبات بطاطس كبيرة<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">واحد ونصف كوب دقيق</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">1 ملعقة كبيرة زيت</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">زيت للقلي</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ليمون</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 فصوص ثوم</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">1 ملعقة كبيرة ملح</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة حلبة ناعمة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">1 ملعقة صغيرة كركم</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة خردل ناعم</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ<o:p></o:p></SPAN></U></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يعجن الدقيق مع ثلث كوب ماء وقليل من الملح لتصبح العجينة</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;طرية نسبيا ثم تكور العجين وتغطي بالبلاستيك وتترك جانبا .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">اسلقي البطاطس ثم اهرسيها جيدا , ثم دقي الثوم وضعيه</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;في وسط البطاطس ثم ضعي الملح والبهار .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يسخن الزيت جيدا ثم يضاف إلي البطاطس فوق الثوم مباشرة</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;ثم يضاف عصير الليمون ويعجن الجميع جيدا .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تفرد العجينة بالدقيق علي شكل دائري وتغطي بالبطاطس</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;المهروسة ويترك مسافة واحد سم تقريبا من الجوانب ثم تلف </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">العجينة ويصبح لدينا لفافة من العجين محشوة بالبطاطس .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">تقطع اللفافة إلي قطع بعرض </SPAN><?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:metricconverter st="on" ProductID="2 سم"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">2 سم</SPAN></st1:metricconverter><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"> تقريبا ثم تقلي بالزيت الحا</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">ر إلي أن يصبح لونها ذهبي فاتح , وتوضع علي ورق نشاف</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">&nbsp;ثم توضع في طبق التقديم .</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>توست بالجمبري</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1017.html</link>
		<textpost></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>صينية السبانخ</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1018.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">شرائح عجينة الجلاش</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">1 كيلو سبانخ مسلوقة<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">1كأس جبن قريش/ دمياطي مقطعة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 بصلة مفرومة</FONT></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">2ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">ملح وفلفل</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">زبد و3 بيضات</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">توضع ملعقة زبد مع البصل على النار وتقلب حتى تذبل </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ويضاف لها السبانخ المسلوقة وتقلب حتى ينشف مائها.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تخلط السبانخ جيدا ويضاف عليها باقي المكونات.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تدهن الصينية بالزبد وتفرد عليها 5 شرائح من الجلاش</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;بعد دهن كل منها بالزبد أيضا.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">توضع حشو السبانخ و الجبن ويغطى الوجه أيضا</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;ب5 طبقات أخرى مدهونة بالزبد.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تحمر في فرن متوسط الحرارة وتقدم دافئة.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>الفلافل </title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1019.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">1 كجم حمص منقوع 12 ساعة<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">حزمة<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>كزبرة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">حزمة بقدونس</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">فلفل اخضر حار (حسب الرغبة)</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">قليل من الثوم</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 بصلة كبيرة</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">فلفل ابيض</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">كمون</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ملح</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 ملعقة كبيرة كزبرة ناشفة</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">قرفة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">قرنفل</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يطحن الحمص في ماكينة اللحم ثم يعاد طحنه مع الخضار</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;ثم تخلط جميع المقادير معا .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يقسم المقدار السابق إلي أربعة أقسام تحفظ في أكياس</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;في الفريزير لحين الاستخدام .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">قبل الاستخدام بساعة يترك كيس الفلافل المثلج في </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">حرارة المطبخ .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">قبل القلي بعشر دقائق يضاف إليه </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">(نصف ملعقة صغيرة بيكنج صودا – ملعقة كبيرة بيكنج باودر </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">– ثمن كوب سمسم – ربع كوب ماء).</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يصب الخليط بالملعقة المكورة الخاصة بالفلافل ويقلي في</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;الزيت الحار .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>اسبرنغ رول</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1020.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></U></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">لفة عجينة اسبرنغ رول مقاس كبير<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف حبة كرنب صغيرة مفرومة ناعم</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 حبة جزر</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف حزمة بصل أخضر مفرومة وسط</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ربع كجم جمبري منظف ومقطع أو قطع دجاج مسلوق</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">3 ملاعق كبيرة زيت</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ملح وفلفل اسود</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ملح صيني (اجينه موتو)</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">عصير حبة ليمون</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">قلبي البصل في المقلاة بالزيت ثم أضيفي الجمبري أو الدجاج </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">حتى ينضج مع التقليب المستمر.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">أضيفي الجزر المبشور إلي البصل مع الاستمرار في التقليب.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يضاف عصير الليمون والبهارات ويترك 5 دقائق علي نار</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;هادئة مع تغطية الصينية حتى ينضج الجزر قليلا .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">أضيفي الكرنب ثم البصل الأخضر وضعي عليهم صلصة</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;الصويا وترفع الصينية من النار.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">قسمي كل شريحة من العجينة إلي اثنين لتصبح مثلثين.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ضعي مقدار ملعقة كبيرة من الخضار في كل شريحة </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">وتلف علي شكل دائري.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">اقلي السبرنغ رول في زيت عميق حتى يحمر لون العجينة </SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">في درجة حرارة متوسطة .</SPAN></FONT></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>سمك بانيه </title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1021.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">½ كيلو شرائح سمك</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">ملعقة صغيرة زيت</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">2 ملعقة صغيرة بقدونس مفروم</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">1 ملعقة صغيرة شمرة</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">3 ملعقة كبيرة لبن</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">ملح وفلفل</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">1 حبة ليمون</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ادهنى الطبق بالزيت وضعى فيه السمك ثم قشرى الليمون </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">وضعى قشرة الليمون فوق السمك ثم اعصرى الليمون فوقهم </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ثم اضيفى ½ كمية البقدونس والشمرة والملح والفلفل .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">غطى الطبق وضعيه فوق اناء ماء يغلى لمدة 20 دقيقة</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;الى ان يصبح السمك طريا ببخار الماء.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">انقلى السمك والصلصة التى معه الى طبق اخر وفتتى السمك </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">حتى يصبح مهروسا ثم اضيفى اللبن وحركيه الى ان يصبح </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">المزيج متماسكا.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">ضعى السمك فى اطباق صغيرة وزينيه بالبقدونس</SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">&nbsp;والشمرة وقدميه باردا.</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN dir=ltr><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>فلفل ملفوف</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1022.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></U></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">ربع كيلو فلفل اخضر قليل الحرارة<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ربع كيلو لحم مفروم</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">بصلة مفرومة ناعم</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">فصين ثوم مطحون</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">حبة طماطم كبيرة قطع صغيرة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ملعقة صغيرة ملح</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ورق نعناع اخضر وبقدونس يفرم ناعم</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">2 ملعقة كبيرة زيت</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">لفة من عجينة الرقاق</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT face="Times New Roman">1 بيضة مخفوقة</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تفتح حبات الفلفل من جانب واحد وتزال البذور<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ضعي الزيت في المقلاة مع البصل علي نار متوسطة</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;الحرارة مع التقليب المستمر.</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">أضيفي الثوم مع البصل حتى يصفر قليلا ثم تضاف </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">اللحمة المفرومة وتقلب قليلا ثم تضاف الطماطم والملح و</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">الفلفل الأسود ويترك علي النار لمدة 15 دقيقة </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ثم تترك حتى تبرد .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يضاف النعناع والبقدونس إلي الخلطة وتحشي حبات الفلفل .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تفرد العجينة علي طاولة مرشوشة دقيق وتقطع علي</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;شكل مستطيلات علي حسب طول حبات الفلفل .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">لفي الفلفل بشرائح العجينة وابقي رأس الفلفل خارج العجينة.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">رتبي حبات الفلفل في صينية .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">ادهني حبات الفلفل من الأعلي بالبيض المخفوق .</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman"><o:p></o:p></FONT></SPAN>&nbsp;</P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تخبز في فرن حار لمدة نصف ساعة تقريبا حتى تحمر من </FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">الأسفل والأعلى قليلا . قدمي الفلفل ساخنا .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>طماطم مخلل</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1023.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face="Times New Roman">نصف كيلو طماطم صغيرة<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">3 فصوص ثوم</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة ملح</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">ربع ملعقة صغيرة شطة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt">عصير ليمونة</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=AR-SA><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">طريقة الطبخ</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt">تقطع الطماطم من الاعلي علي هيئة </SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt; mso-bidi-font-size: 14.0pt">X </SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN>.<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يدق الثوم زائد الملح مع الشطة والكمون في المهراس</FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;جيدا حتي ينعم الخليط .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">يضاف عصير الليمون ويقلب .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><FONT face="Times New Roman">تحشي حبات الطماطم وترش بالمتبقي من عصير الليمون وتقدم .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></textpost>
	</item>
	<item>
		<title>البف</title>
		<description></description>
		<link>http://www.hafralbatin.org/show-post-1024.html</link>
		<textpost><P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center; mso-layout-grid-align: none; punctuation-wrap: simple" align=center><U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'Simplified Arabic Fixed'; mso-ansi-font-size: 10.0pt">المقادير</SPAN></U><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; mso-ansi-font-size: 10.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-co